2022-11-21 17:04:39
ĹťyÄ zdrowiej - spotkanie z Julitą Bator
16 listopada 2022 w ramach projektu „Biblioteka zawsze po drodze” w Miejskiej Bibliotece Publicznej w Jaśle odbyło się spotkanie z Julitą Bator – blogerką, autorką poradników na temat zdrowego sposobu życia i książek kucharskich.
Wprowadzanie zmian w odżywianiu i trybie życia Julita Bator rozpoczęła kilkanaście lat temu, gdy uświadomiła sobie, że za nawracające problemy zdrowotne jej rodziny odpowiada wysoce przetworzona i przeładowana chemią żywnośÄ.
Podczas wakacji na Krecie moje dzieci jadły wszystko na co miały ochotę i nie chorowały. To mnie zaskoczyło, dlatego zaczęłam szukaÄ informacji na ten temat i odkryłam, że tamtejsze jedzenie jest nieprzetworzone. To był przełom i impuls do rozpoczęcia zmian – wspomniała.
Doświadczenia związane ze zmianą nawyków żywieniowych, eliminacją szkodliwych składników oraz poszukiwaniem zdrowych, ekologicznych i jak najmniej przetworzonych produktów spożywczych autorka opisuje na blogu i w swoich książkach. Swoją wiedzą podzieliła się z uczestnikami naszego spotkania. Podczas prezentacji wymieniła szkodliwe składniki żywności, które rujnują nasze zdrowie i których powinniśmy bezwzględnie unikaÄ.
Poradziła, czego nie kupowaÄ, co lepiej przygotowaÄ samemu oraz dlaczego warto czytaÄ etykiety. Zaznaczyła, że zmiany najlepiej wprowadzaÄ stopniowo. Nasza dieta powinna byÄ oparta głównie na świeżych, jak najmniej przetworzonych, najlepiej lokalnych i sezonowych produktach.
Julita Bator inspiracje czerpie nie tylko z własnych doświadczeń, ale również obserwując społeczności, które cieszą się długim i zdrowym życiem.
Jestem zafascynowana Koreą Południową i jej mieszkańcami, ich zdrowym podejściem do żywienia, trybem życia i sposobem bycia. Wiele możemy się od nich nauczyÄ w tych kwestiach.
Odżywianie wpływa na wiele aspektów naszego życia, gdy dobrze jemy, mamy więcej energii, nie chorujemy, sprawniej funkcjonuje nasz układ odpornościowy, skóra, włosy i paznokcie wyglądają lepiej – podkreśliła.
Spotkanie obfitowało w zdrowotne inspiracje, porady, informacje i ciekawostki, które pomogą zdrowo żyÄ i zmieniÄ styl życia na lepszy.
Projekt „Biblioteka zawsze po drodze” dofinansowano ze środków Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego pochodzących z Funduszu Promocji Kultury.
Anna Filip
nowsza
starsza
Więcej z Jasła
Więcej z działu Informacje
Powiatowa Rada Rynku Pracy w Strzyżowie powołana
W związku z wejściem w życie ustawy z dnia 20 marca 2025 r. o rynku pracy i służbach zatrudnienia, a tym samym zmianą zasad funkcjonowania rad rynku pracy, w powiecie strzyżowskim została powołana nowa Powiatowa ...
2026-01-17 20:41:55Andrzej Ślipski - Wójt Gminy Czudec jest przewodniczącym Konwentu Samorządów Powiatu Strzyżowskiego
Współdziałanie wszystkich samorządów na terenie powiatu strzyżowskiego jest ważną i stałą częścią naszej aktywności. Służy temu m.in. funkcjonujący niemal od początku powstania powiatu Konwent Samorządów Powiatu Strzyżowskiego jako ciało konsultacyjne, któremu co roku przewodniczy kolejny ...
2026-01-14 18:23:082026 - Rok Profilaktyki Zdrowotnej - wczesne badania ratują życie
Rok 2026 został ustanowiony Rokiem Profilaktyki Zdrowotnej â to ważne przypomnienie, że regularne badania i zdrowy styl życia mają kluczowe znaczenie dla wczesnego wykrywania chorób i skutecznego leczenia. Rak jelita grubego przez długi czas może ...
Chorwat
ChorwatZbiórka dla poszkodowanych mieszkańców Niewodnej
W ubiegłą środę wieczorem doszło do pożaru budynku należącego do mieszkańców naszej gminy z Niewodnej. W wyniku zdarzenia poszkodowana rodzina poniosła bardzo poważne straty materialne. W związku z zaistniałą sytuacją informujemy, że zbiórka środków finansowych ...
Bo ludzi dobrej woli jest więcej
Mówimy o pomaganiu głośno, bo wierzymy, że dobro ma siłę rozchodzenia się dalej. Ale bardzo często spotykamy się z czymś, co porusza jeszcze bardziej â z ludĹşmi, którzy zgłaszają się sami. Z potrzeby serca. Bez ...